Schlafprobleme.
Brainfog.
Erschöpfung.
Typische Symptome von hormoneller Dysbalance
oder Perimenopause,
die sich direkt im Arbeitsalltag zeigen.
Wie Arbeit, Zyklus und körperliche Prozesse zusammenwirken. Und darauf basierend bessere Entscheidungen zu treffen.
Für Unternehmerinnen,
die merken,
dass ihr Business
auf ihre Gesundheit geht.
Ein Business, das funktioniert.
Ohne dass es dich auslaugt.
Eigentlich ist klar, was guttun würde. Regelmäßig essen. Genug Protein. Mehr Bewegung. Im Alltag geht es trotzdem unter.
Der Kalender ist voll. Kundentermine, Projekte, To-dos.
Für einen selbst bleibt wenig übrig.
Die Energie schwankt stärker.
Manche Tage laufen gut. Andere fühlen sich zäh an.
Der Körper verändert sich. Was früher funktioniert hat, greift auf einmal nicht mehr.
Woran wir arbeiten
Klarheit über deine aktuelle Business-Situation.
Reduktion von Aufgaben, die Energie kosten aber wenig bringen.
Aufbau einer Arbeitsweise, die zu deinem Alltag passt.
Integration von Routinen für Schlaf, Bewegung, Ernährung, Erholung.
Berücksichtigung von Zyklus, hormonellen Veränderungen und Perimenopause.
Angebote
Analyse Session
1 Einheit à 60 Minuten
Inhalt:
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Überblick über deine aktuelle Situation im Business
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Reflexion bestehender Routinen wie Schlaf, Ernährung, Bewegung, Erholung
Ein klarer Blick auf deine Situation und erste Ansatzpunkte für Veränderungen.
Business Reset
4 Einheiten: 1–2 Monate
Inhalt:
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Klärung von Prioritäten Reduktion von Ballast
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Anpassung von Tagesstruktur
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Aufbau realistischer Routinen
Eine bessere Abstimmung von Business & Körper und damit auch mehr Balance, Erholung und Energie.
Sustainable Business
8 Einheiten: 3–4 Monate
Inhalt:
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Laufende Anpassung von Aufgaben und Prioritäten
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Stabiler Rhythmus aus Leistung & Regeneration
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Integration der Erkenntnisse in langfristige Entscheidungen
Dein Business fühlt sich klarer und leichter an. Bessere Steuerung von Energie und Belastung
So läuft das Coaching ab
Coaching ist der Termin im Kalender, den Unternehmerinnen sonst nie haben. Zeit für die wichtigste Ressource im Business: sie selbst.
1. Kennenlernen
30 Minuten kostenfreies und unverbindliches Kennenlernen
Du bekommst ein Gefühl für meine Arbeitsweise und wir schauen, ob eine Begleitung gerade für dich passt.
2. Angebot
Nach dem Kennenlernen erstelle ich ein Angebot für dich, das im Regelfall mit einer Analyse beginnt.
3. Begleitung
Je nach Angebot und Dauer der Begleitung setzen wir unsere Coachingsession an.
Stimmen aus dem Coaching
A. Reitlinger-Zorn, Selbständig
Ich hatte ein wunderbares Coaching Experience mit Karin. Sie ist einfühlsam und hat mir nicht nur geholfen meinen Zyklus besser zu verstehen, sondern mir auch wertvolle Tipps gegeben, wie ich das Wissen in meinen Alltag integrieren kann.
Aber es waren nicht nur Tipps zum Zyklus, sondern auch wie ich weniger prokrastinieren kann und mir gute, erreichbare Ziele setzen kann. Ich kann es jeder Frau wärmstens empfehlen!
Carina Krautzig, Unternehmerin
Karin hat mich da abgeholt, wo ich bin. Sie geht konkret auf meine Sorgen und Themen ein, die mich gerade beschäftigen und ist lösungsorientiert dabei. Ich fühle mich entspannt und gehört in Ihrer Umgebung.
Nina,
in Gründung
Ich kann Karin Raleigh von Herzen empfehlen! Ihre authentische und empathische Art schafft sofort Vertrauen und sie geht wunderbar auf unterschiedliche Menschen und Bedürfnisse ein.
Ich habe durch sie wertvolle Impulse für Selbstorganisation, Gesundheit und Energie bekommen. Karin vereint Fachwissen mit echter Wärme, vermittelt komplexe Inhalte für jeden verständlich und hat einfache Lösungsansätze für alltägliche Themen.
Mehr Kundenstimmen findest du auf Google Rezensionen auf Trustpilot.