Warum Female Health im Arbeitsalltag mein Thema ist
Als Unternehmensberaterin und Coach arbeite ich an der Schnittstelle von Arbeitswelt und Frauengesundheit.
Viele Frauen funktionieren im Job, obwohl ihr Körper längst andere Signale sendet. Stress, hormonelle Veränderungen oder Erschöpfung werden im Arbeitskontext selten berücksichtigt.
Anfang 40 mit zwei kleinen Kindern und einer Anstellung im Personalbereich bin ich selbst in eine Phase geraten, in der ich mich kaum wiedererkannt habe. Brainfog, PMS, Zyklusprobleme und ständige Erschöpfung.
Erst als ich begonnen habe, mich intensiver mit Hormonen, Lebensstil und Perimenopause zu beschäftigen, hat sich etwas verändert. Dabei wurde mir klar, wie stark hormonfreundlicher Lebensstil und Arbeitsfähigkeit zusammenhängen. Viele Frauen versuchen im Arbeitsalltag einfach weiter zu funktionieren, obwohl ihr Körper längst andere Bedürfnisse hat.
In meiner Arbeit im Personalwesen habe ich mir oft die Frage gestellt, wie man Frauen in verschiedenen Lebensabschnitten bessere Arbeitsbedingungen ermöglichen kann.
Deshalb unterstütze ich Unternehmerinnen und Organisationen dabei, Female Health im Arbeitsalltag besser zu verstehen um lange gesund, arbeitsfähig und zufrieden zu bleiben.
Der Schlüssel ist Mitarbeiterinnen in ihrer eigenen Gesundheitskompetenz zu stärken und Handlungsräume zu schaffen, wo sie selbstwirksam agieren können. Es geht auch immer um die Umsetzungsfähigkeit des Gelernten.
Mein Ansatz
Prävention
Die Jahre zwischen Mitte 30 und Mitte 40 sind ein entscheidendes Zeitfenster. Was du jetzt als Fundament legst, wirkt wie ein Multiplikator: mehr Energie im Alltag, weniger Beschwerden und langfristig höhere Leistungsfähigkeit.
Wissen & Aufklärung
Ich mache komplexe Themen rund um Hormone, Zyklus, Ernährung, Schlaf und Stressmanagement verständlich. So verstehst du, was in deinem Körper passiert und kommst ins tun.
Begleitung
In der Perimenopause spüren viele Frauen Veränderungen. Oft verbunden mit dem Gefühl nicht mehr ganz sie selbst zu sein.
Und mit der Frage: Was kann ich tun um mich wieder wohl in meiner Haut zu fühlen? Genau hier begleite ich dich auf Augenhöhe.
Individuelle Strategien
Jede Frau ist einzigartig. Deshalb schauen wir genau hin, was für dich und deine Lebenssituation Sinn macht und sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.
Easy und ohne Stress.
Mein Auftrag & mein Rahmen
Als Unternehmensberaterin arbeite ich mit Organisationen, die das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiterinnen ernst nehmen.
Ich begleite Unternehmerinnen dabei, ihre Gesundheitskompetenz in der Perimenopause zu stärken.
Mein Ziel ist es, Frauen zu unterstützen, gesunde Routinen zu entwickeln.
Damit sie in ihrem Berufs- und Unternehmensalltag stark, klar und energiegeladen auftreten können. Ohne Anspruch auf Perfektionismus, aber mit bewusster Selbstführung und Freude.
Mein Schwerpunkt liegt auf Wissensvermittlung, Training und Coaching im Bereich
Prävention und hormonfreundliche Routinen im Arbeitsalltag von Frauen.
Ich biete keine medizinische Beratung, Diagnosen oder Behandlung an.
Ebenso biete ich keine psychosoziale Beratung zu persönlichen oder privaten Themen an.
So arbeite ich mit Unternehmen und Selbständigen
Expertise
10 Jahre Erfahrung in HR und als Beraterin von Unternehmensstiftungen –
und weitere 10 Jahre in Training, Coaching und Wissensvermittlung.
Personalmanagement & Teamführung
Bei Techem Messtechnik habe ich den Aufbau der HR-Abteilung mitgestaltet und war in allen Bereichen des Personalmanagements tätig. Vor meiner Karenz habe ich ein Team koordiniert, das über 100 freie Dienstnehmer:innen in ganz Österreich betreut hat.
Projektleitung & Unternehmenskunden
Als Projektleiterin beim waff habe ich Outplacement-Arbeitsstiftungen österreichweit koordiniert und Unternehmen wie Teilnehmer:innen durch den gesamten Prozess begleitet – von der Vertragsgestaltung bis zur Abrechnung.
Training & Beratung
Bei Weidinger & Partner war ich als Trainerin in der Berufsorientierung tätig. Ich habe junge Menschen in Gruppensettings und Einzelberatungen begleitet, bei der Berufs- und Weiterbildungswahl unterstützt und Kommunikationstrainings durchgeführt.
Ausbildung & Weiterbildung
Ich habe Bildungs- und Kommunikationswissenschaften an der Universität Wien studiert und ein Praktikum als Career Coach in den USA absolviert. Danach folgten Weiterbildungen in Training, systemischem Coaching und Personalmanagement. Heute liegt mein Schwerpunkt auf Perimenopause im Business, wo ich mich laufend fortbilde.
Ausbildung & Weiterbildung
Mag. Erziehungswissenschaften - Universität Wien
Bakk. Kommunikationswissenschaften - Universität Wien
Dipl. Sozialpädagogin - BBA für Sozialpädagogik