VORTRÄGE UND WORKSHOPS ZU WECHSELJAHREN, ZYKLUS UND FRAUENGESUNDHEIT
Zyklus und Hormone
machen keine Pause,
nur weil Arbeitszeit ist.
Betriebliche Gesundheitsförderung, die Frauengesundheit mitdenkt, von Zyklus bis Wechseljahre. Kurzweilige Vorträge, Workshops und Coachings, die zur Lebensrealität von Frauen und zur Unternehmenskultur passen.
We believe in science und feiern Selbstwirksamkeit. Wovon wir nicht viel halten ist übertriebene Selbstoptimierung.
Zahlen aus aktuellen österreichischen Studien
1,9 Mio.
Frauen haben jeden Monat mittelstarke bis sehr starke Menstruationsschmerzen.
Menstruationsgesundheitsbericht 2024
Über 2/3
der befragten Frauen fühlen sich im Job durch Wechseljahresbeschwerden beeinträchtigt.
MenoSupportAustria 2024
6,6 Jahre
vergehen im Schnitt bis zur Diagnose Endometriose.
Menstruationsgesundheitsbericht 2024
72,2 %
wünschen sich vor allem Führungskräfte, die für das Thema sensibilisiert sind.
MenoSupportAustria 2024
Unsere Hormone geben wir nicht an der Eingangstür ab. Wir nehmen sie mit in die Arbeit und managen die Symptome, so gut es eben geht. Dazu kommt eine unausgesprochene Last: keine Schwäche zeigen wollen, blöden Sprüchen aus dem Weg gehen, einfach funktionieren.
Auch das ist Mental Load. Wir schauen gemeinsam hin, welche Arbeitsbedingungen es braucht, damit Frauen gut arbeiten können.
Mit Input von außen, aber vor allem, indem wir den Frauen zuhören, sie sehen und einbinden.
Bei Works for Her kommen HR Expertise & Gesundheitswesen zusammen
Karin Raleigh
HR und Female Health
Über zehn Jahre Erfahrung im Personalbereich, systemische Coachin und Bildungswissenschaftlerin.
Mitglied der ExpertsGroup HRM der WKO. Karin kennt die Abläufe in Unternehmen und verbindet dieses Wissen mit Frauengesundheit.
Adele Danler
Diplomierte Krankenpflegerin, Sozialarbeiterin, Beauftragte für Gender und Diversity sowie Lebens und Sozialberaterin.
Ihr Schwerpunkt liegt auf Ernährung, Bewegung, Regeneration und Selbstfürsorge im Alltag.
Gesundheit und Prävention
FORMATE
Vor Ort
Online
Deutsch und Englisch
Wissensvermittlung
Impulsvortrag
Ein kompakter Einstieg. Themen: Build your Base, Zykluskompetenz, Perimenopause und Wechseljahre, Healthy Habits, Stress, Brainfog und Erschöpfung
Gesundheitstag
Halber oder ganzer Tag
Ein Frauenschwerpunkt für den Gesundheitstag, als Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung. Vortrag, Workshop und Austausch in der Gruppe zu einem unserer Themen.
60 bis 90 Min.
Workshop
Als Pilot, für ein Frauennetzwerk oder als Reihe zu Diversity und Gleichstellung. Mit Inputs und der Frage, wie das Gelernte im Arbeitsalltag umsetzbar wird.
auch als Workshopreihe möglich
Begleitung
Coaching für Mitarbeiterinnen
Stundenkontingent, vertraulich
Ein Benefit für Mitarbeiterinnen. Sie melden sich direkt bei uns und wählen, mit wem sie arbeiten. Wer es nutzt, bleibt anonym.
Gruppencoaching
Austausch über Herausforderungen, lösungsorientierte Begleitung und Unterstützung dabei, das Gelernte umzusetzen und neue Habits aufzubauen.
Führungskräfte-coaching für Frauen
Stundenkontingent, vertraulich
Selbstführung als Vorbild fürs Team, Umgang mit Stress, die eigenen Signale lesen und eine Arbeitsweise, die zu Zyklus und Energie passt.
Bis 8 Personen
THEMEN
Zyklus, Wechseljahre und Female Longevity im Arbeitsalltag
Build your Base
Female Longevity im Arbeitsalltag: ein hormonfreundlicher Lebensstil mit den Säulen Ernährung, Bewegung, Regeneration und Selbstfürsorge.
Zykluskompetenz
Zykluswissen, das hilft, die eigene Energie einzuschätzen und Arbeitsphasen danach zu planen.
Perimenopause und Wechseljahre
Was sich in dieser Phase verändert und wie sich Arbeit und Alltag darauf einstellen lassen.
Healthy Habits
Gewohnheiten entwickeln, die auch in vollen Arbeitswochen halten.
Stress, Brainfog und Erschöpfung
Stress und Erschöpfung als mögliche Zeichen hormoneller Übergänge verstehen und im Alltag besser damit umgehen.
Stimmen von Teilnehmerinnen
Ein Vortrag, aus dem ich unglaublich viel für mich mitgenommen habe! Besonders „BYOB – Be Your Own Butler“ begleitet mich seither fast täglich und hat meinen Lebensstil nachhaltig beeinflusst.
Ich bin in einer Generation groß geworden, in der Themen wie Zyklus, Hormone und körperliche Veränderungen oft mit einem „Stell dich nicht so an“ abgetan wurden. Umso wertvoller war dieser Vortrag für mich. Augenöffnend, wachrüttelnd und voller Wissen, das eigentlich jede Frau haben sollte. Absolute Empfehlung!
Alexandra Lochs,
Besonders wertvoll fand ich, dass man angeregt wird, genauer hinzuschauen. Wie kann ich mich in den verschiedenen Zyklusphasen unterstützen? Was tut mir gut, wie kann ich mich passend ernähren und warum reagiert mein Körper manchmal so, wie er es tut? Auch für Frauen, die sich bisher noch nicht viel mit dem Thema beschäftigt haben, bietet der Vortrag einen verständlichen und hilfreichen Einstieg.
Die praktischen Übungen und konkreten Tools, die Karin und Adele mit uns geteilt haben, sind wirklich Gold wert.
Nina Oberacher